教育核心期刊刊发如何缓解学生的压力

来源：核心期刊咨询网时间：2014-10-13 09:3812

摘要：一般高三学生的压力很大，下面介绍的就是师生通过玩游戏缓解学生的压力，师生们在玩击鼓传花的游戏，接到花的同学或老师要表演节目。 高三学生即将走进考场参加高考。考试在即，压力山大的考生该如何调整心态? 小编从北京部分学校获悉，针对高考生的情绪压力

一般高三学生的压力很大，下面介绍的就是师生通过玩游戏缓解学生的压力，师生们在玩击鼓传花的游戏，接到花的同学或老师要表演节目。　

　　高三学生即将走进考场参加高考。考试在即，“压力山大”的考生该如何调整心态?

　　小编从北京部分学校获悉，针对高考生的情绪压力，学校纷纷拿出“减压大法”。比如，北京65中为高考生辟出了单间，学生可以在沙盘世界里创造图画;人大附中为家长开心理辅导会，教家长怎样避免把压力传导给孩子;11中、96中等学校举行毕业典礼，以传递师生情谊的方式帮助减压。昨天，宏志中学更是举行了一场“减压大趴”，心理教师在一系列互动游戏环节中暗藏锦囊，帮学生调整心绪。

　　现场

　　玩游戏获取“减压锦囊”

　　昨日，宏志中学电教室的大屏幕上出现了四颗心—信心、决心、静心、细心。两名穿白色校服男生上台，选取了其中一颗“决心”，屏幕上随即蹦出一组词语—咖啡、运动、睡眠。两男生一人表演，一人猜词。“我平常爱喝的那饮料是啥?”“脉动。”大家哄堂大笑。

　　在猜出每一个词后，屏幕上都会弹出和该词相关的“减压锦囊”。例如“提不起精神可适量饮咖啡

　　茶”、“散步等运动有助于舒缓压力”、“高考时可适当午睡但不要超过半小时”等等。

　　这是宏志中学按照“传统”，在高考倒数第二天为考生开展心理减压送考活动，由一系列互动游戏组成。每个游戏都暗藏高考减压“锦囊”—这是3名心理专职教师花了5天时间专门筹备的。一些“锦囊”还包含顺口溜，比如，为“难题”一词作注的是“人易我易我不大意，人难我难我不怕难”。

　　在现场，149名高三住宿生还和老师展开了“击鼓传花”游戏，接到花的同学或老师需要唱歌或简短演讲，为大家鼓劲。校长熊劲很快“中标”，他拿出了送给同学们的考试专用笔;“客串”活动的高二学弟车跃也接到了花，他拿出一封“给学哥学姐的信”当场高声朗读。

　　“你们已经挺过了三年，现在站在离成功最近的地方了。”心理老师孙治英面带微笑。这场“减压大趴”即将结束时，她为每位同学发放了红色的“加油丝带”，“请系在你们最希望祝福的人的手腕上。”现场立即丝带纷飞，有学生的胳膊被好几条丝带绑成了“粽子”。

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